Investigadores da Universidade de Essex, Reino Unido, analisaram 1250 pessoas e concluíram que os desportistas em espaços verdes tinham uma auto-estima maior e um humor mais apurado. As pessoas mais sedentárias, stressadas e deprimidas foram as que manifestaram os efeitos mais evidentes resultantes da caminhada, da corrida, da bicicleta e da jardinagem. O mais espantoso é que bastam cinco minutos para obter resultados. É que o sol e o ar livre libertam melatonina e endorfina, as hormonas do humor e bem-estar.
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